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女人养生茶配方大全秋季,女性秋季喝什么养生茶

时间: 2022-07-05

女性秋季喝什么养生茶

1金银花茶

金银花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。在配制时可选金银花10g,沸水冲泡频饮。

2柠檬茶

柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。柠檬茶的做法为:切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

3菊花茶

菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。

4枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

5玫瑰花茶

玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。

喝茶误区

虽然喝多点养生花茶,能够对女性的身体有很好的保健作用,但喝茶也要对症,一些花茶不能常喝。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症,但如果把它作为保健饮料长期泡服,就会造成脾胃虚寒、大便溏泄,饮食减少等副作用。又比如玫瑰花的确具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效,对女性非常适宜,但气虚较重的女性还是应慎用、少喝,以防加重气虚症状。

温馨提示:在选择花草茶的时候,需要分清自己的体质情况,如热性体质的人,宜选用性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多可选用,在春季,女人养生不必再烦恼要吃什么,要喝什么,一杯花草茶让你轻松keep住身体的健康。

秋季适合女性的滋补茶饮有哪些?

枸杞茶 枸杞具有 补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。

可降压、降脂和防止动脉硬化。 另外,枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。

原料:枸杞10颗 做法:配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞,倒入开水冲泡即可。 当水频饮,对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果! 姜苏茶 秋季天气转凉,风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现,这款茶可以有效地缓解以上症状。

原料: 生姜、苏叶各3克 做法: 1、将生姜切成细丝,苏叶洗干净。 2、用开水将以上两种材料冲泡10分钟代茶饮用。

3、每天喝2次,上下午各温服1次。 红花茶 红花,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。

红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份,有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发的功能。 秋季饮用红花茶可以滋补养颜,驱寒养血,还有 减肥的作用! 原料:红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克 做法: 1、将水倒入煲中煮沸。

2、用沸水冲泡以上材料,加盖闷5分钟即可饮用。 3、每日一剂。

注意睡前少饮,以免过度兴奋影响睡眠。 杞菊茶 枸杞子有滋补肝肾之阴的功效,滋补肝血以明目,可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状。

杭白菊可以滋补肝肾之阴,清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等。 麦门冬养肺胃心三脏之阴。

三药共用可以缓解两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等。 原料:枸杞子5克,杭白菊3朵,麦门冬3克 做法:将以上材料一同加入杯中,倒入沸水,焖焗10分钟即可饮用。

金银花茶 金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效,可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症。 另外也适用于急 慢性扁 桃体炎、牙周炎等病。

原料:金银花10克 做法:将金银花放入杯中,用沸水冲泡频饮即可。 桑菊茶 桑叶可以清肺润燥,而杭白菊则可以补益肝肾之阴,清肝明目,有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症。

玉竹养阴润燥,生津止渴。另外,生 山楂 消食健胃,且可降血酯。

四药共用可以疏散风热、润肺止咳,能有效地治疗及预防秋季感冒,素体胃寒者可加生姜3片。 原料:霜桑叶2克,杭白菊4朵,玉竹2克,生山楂3克做法:将以上材料放入杯中,加入适量的沸水冲泡即可。

代水频饮。

秋季有哪些养生茶,配方是怎么样的?

1。

银耳茶:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。

有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。

药用有滋阴润肺、养胃生津之效。 2。

银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。 3。

桔红茶:桔红3克?6克、绿茶5克。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。

每日1剂随时饮用,有润肺消痰、理气止咳之功效,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。 此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。

4。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。

5。乌龙茶:秋季气候干燥,令人口干舌燥、嘴唇干裂,中医称之“秋燥”,这时宜饮用青茶。

乌龙茶,又称青茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。 色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”的美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中。

女人秋天适合喝什么茶

秋季适合饮清茶。

清茶性味介于绿茶、红茶之间,不寒也不热,既能消除余热,又能恢复津液。把绿茶、红茶混在一起饮用,也不失为一种很科学的养生办法;冬季适合饮红茶。

红茶味甘性温,可以养人体阳气,而且红茶红汤红叶,从感观上就给人一种很暖的感觉当然可以根据自身的身体状况配一些花茶也不错。 五彩缤纷的花草茶康乃馨:具有改善血液循环,促进新陈代谢,排除体内毒素,调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁。

金银花:可治疗习惯性便秘。用金银花、大黄,按照3:1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味,有清热泻水、润肠通便、瘦小腹的功效。

苦丁:味苦,具有清热解毒、除油脂、排便的功效。马鞭草:有强化肝脏的代谢的功能,并具有松弛神经,帮助消化以及改善腹气的功效,可以治偏头疼,还有瘦身的功用。

注意孕妇禁止使用。紫玫瑰:帮助新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身,调整内分泌。

洛神花:可解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花茶,95%的病人体重下降了1到3公斤,口感是酸的,泡出来的颜色红红的,十分漂亮,冷热饮用都很好。百合花:可清肠胃,排毒,治疗便秘,和玫瑰花、柠檬马鞭草一起泡效果更佳。

。金盏花:金盏花可以清爽提神、解热下火、稳定情绪。

最适合因经常熬夜的肥胖族。牡丹:可清热、凉血、和血清瘀,适用于容易上火的人。

陈皮:可以帮助消化、排除胃气、还可以减少腹部脂肪堆积,许多中医减肥配方都有它。 陈皮性温和决明子、荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。

甜菊叶:天然甜味剂、是瘦身的良伴。主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂。

牡丹:可清热、凉血、活血清瘀,适用于容易上火的人。薄荷:对肥胖、糖尿病等都有好处。

然还能清新口气了,可以去油腻,薄荷干的湿的都能用。甘草:可以抑制胆固醇,还能增强免疫力,抑制炎症,但会使血压升高,不适合高血压的人。

茴香:可以利尿发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖。这个不是我们平常吃茴香饺子的那个茴香,是多年生的草本植物"甜茴香"。

喝的是它的种子。菩提:菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人,喝起来顺口且味道会残留在舌尖,可利尿、分解脂肪,有助于排出体内废物,是减肥的有效食品,并具镇定神经、安眠的效果,喝时加一些蜂蜜,风味更加迷人。

玉蝴蝶:显为人知的玉蝴蝶花茶,具有清肺热、利咽喉、美白肌肤、降压减肥、促进机体新陈代谢。 桃花:女人之花。

能美容养颜,又能调节经血,还能减肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡,减肥效果更好!玫瑰花 Rose Species:玫瑰花茶质纯温和,花形唯美,颜色粉嫩,入口甘柔不腻。性质温和,降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容。

且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助於促进新陈代谢。薰衣草 Lavande:又名宁静的香水植物,原产地在地中海地区,性喜乾燥,每年六月开花。

可以净化心绪,解除紧张焦虑,舒解压力,松弛神经,帮助入眠。此外也可治疗初期感冒咳嗽,安定消化系统,是治疗偏头痛的理想花茶。

但应避免服用高剂量薰衣草,特别是孕妇。迷迭香 Romarin:又称海中之露,用途非常广泛,可用於烹饪、烘焙西点、提炼精油或冲泡成茶。

有助於恢复脑部疲劳,并能增强记忆力,对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效,可减少皱纹之产生,去除斑纹,促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖。

但孕妇应避免服用。茉莉 Jasmin:茉莉花有提神功效,可安定情绪及舒解郁闷。

有胃弱、慢性病支气管炎等呼吸器官疾病的宜多饮用。此外对於便秘、腹痛及头痛也有帮助。

可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病,月经失调也有功效,茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。 薄荷 Mentha Speues :可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀。

并能镇静、降热、消除头痛,加强血液循环。值得注意的是薄荷并不适合产妇及小婴儿使用,应尽量避免。

马鞭草 Verveine :可提神、镇静、消除恶心感,并可促进消化。 有助於刺激肝功能,强化神经系统,且有瘦身减脂功能。

但孕妇应避免服用。金盏花 Souci :治疗消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效。

保护消化系统,增强肝脏功能,并可以治疗痔疮。此外有助缓解经痛,建议女性不妨多加饮用。

菩提花 Tilia Europa ea:有助於治疗神经衰弱、慢性失眠、降血压及防止动脉硬化。 此外还可以减轻感冒,帮助消化,促进新陈代谢。

如运动后饮用,可让身体觉得更舒适。紫罗兰 Blue Mallow :可以润喉且有助於呼吸器官疾病治疗,如伤风、感冒及咳嗽等。

也可以解决宿醉问题,以及因蛀牙引起的口腔异味。可护肝消除眼疲劳,保护上呼吸道。

柠檬草 Citronnelle :又称「柠檬香茅」,是一种天然防腐剂。有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤等功效,可供养颜美容之用。

洋甘菊 Chamomile :有「大地的苹果」之称,味微苦、甘香。可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏头痛。

且对失眠、神经痛及月经痛、肠胃炎都有所助益。但请注意勿过量食用。

洛神花 Ilibiscus:味酸,有活血补。

秋天有什么养生茶

姜苏茶

此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。具体做法是选取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次,上下午各温服1次。

萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。

银耳茶

此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。

桂花茶

此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。

苦瓜茶

此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

茄子茶

主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎,加入绿茶,用开水冲泡

请问秋季养生茶有哪些

秋季养生茶尽管立秋好多天了,可“秋老虎”的高温天仍然势头不减,老年人难免滋长出种种不适,常喝下列几种不便自制的养生茶,能够进步肌体反抗力,解除疲惫、抗衰养颜、减肥降脂……真是益处多多哦。

秋季养生茶有哪些一、薄荷甘草茶功能:解热消暑,有防备感冒奇效。成分:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克。

做法:用500毫升开水,冲泡10分钟后,滤去垃圾,参加适量白糖,调匀饮服,早晚各一次。二、菊花茶功能:清肝明目;有缓解眼睛劳损效用。

成分:杭白菊5、6朵。做法:每日餐后,加少许蜂蜜冲泡饮服。

养生茶三、金银花茶功能:疏利咽喉、消暑除烦;有医治暑热流感作用。成分:金银花10克。

做法:沸水冲泡频饮。四、陈皮生姜茶功能:止咳化痰;有健胃消食保健功用。

成分:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。做法:先将1000毫升左右的水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣,早晚饭后饮服。

养生茶五、护肤养颜茶功能:护肤养颜;有改良干枯皮肤妙用。成分:玫瑰花7、8朵。

做法:用开水将玫瑰花泡开,饭后半小时饮用。

女人养生茶配方大全秋季

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