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夏季喝什么养生茶都有哪些,夏季最适合喝哪些养生茶?

时间: 2022-07-05

夏季最适合喝哪些养生茶?

1金银花茶 材料:金银花 功效: 金银花具有清热解毒、疏利咽喉、疏散风热、通经活络、广谱抗菌及抗病毒等功效,70%以上的感冒、消炎中成药中都含有金银花。

具有“中药抗生素”、“绿色抗菌素之称。 泡饮方法:取金银花20克,煎水代茶或泡茶饮。

挑选要点: 好的金银花色泽淡黄,含苞待放状为最佳,开花的就不好了,绿色茎叶多的品质也会打折扣。而且金银花闻起来比较清香,放进嘴里嚼一嚼,微涩,苦中带有一点甜味。

注意不要挑颜色好看的,因为有些不法商家会用硫磺来熏制金银花,这样外面看上去颜色更加鲜艳,但闻起来会有一股刺鼻的硫磺味。 2山楂枸杞茶 材料:山楂、枸杞 功效: 山楂能够开胃消食、活血化瘀,还能提高人体免疫力,抗衰老、调节血糖和血脂。

枸杞能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。 二者冲泡同饮,具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用。

泡饮方法:山楂干5-8片、枸杞10粒,冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。 挑选要点: 挑选干山楂要注意挑选那些切片薄而大、皮色红艳,肉色嫩黄的。

品尝后其酸味浓而纯正,用手抓一把山楂片,捏紧然后松开手,片子立即散开的为佳。 对于枸杞的挑选,看颜色不是鲜艳得过分,大小整齐统一,没有潮湿。

抓一把不粘手,且没有明显的结块,近距离闻一下,没有辛辣、刺鼻子的味道,就证明用的熏染的硫磺量不是很大。 取一粒放进嘴里尝一下,如果是甘甜,没有发苦,就是较好的枸杞。

拿几粒放进温水里,如果枸杞很快就沉入了水里,那证明非好枸杞,一般好的枸杞是放进水里后自然吸水,过几分钟后才沉入水中。 3党参黄芪红枣茶 材料:党参、黄芪、红枣 功效: 党参具有补中益气,健脾益肺的功效。

用于脾肺虚弱,气短心悸,食少便溏,虚喘咳嗽,内热消渴等。 黄芪属补气良药,以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。

红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。 泡饮方法:将黄芪、党参、红枣分别放在水中进行浸泡片刻,清洗干净。

然后放到砂锅里,倒入适量的水,用开火将其煮开。煮开后把火关掉,焖15分钟,期间不要揭开锅盖。

挑选要点: 党参根头部习称“狮子盘头”;根头下有致密的环状横纹,向下渐稀疏,栽培品环状横纹少或戒无,质稍硬或略带韧性。 一般野生品种的“狮子盘头”大,环状横纹致密,以根条肥大、质柔润、气味浓、嚼之无渣为佳。

黄芪首先要看外皮,外皮发白,内心发黄为佳;再看切片断面,有没有洞,因为黄芪容易霉蛀,有黑洞的就不太好;然后可以凑近闻一闻,如果一股豆腥气扑鼻而来,就是好的;最后放到嘴里嚼一嚼,味道是有一点点微甜的。 红枣应为紫红色、有光泽,皮上皱纹少而浅,不掉屑。

此外果形完整,颗粒均匀,无损伤和霉烂,手捏红枣松开时枣能复原,手感坚实的质量为佳。

适合夏季喝的养生茶有哪些?

1、绿豆菊花茶 原料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

用法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,待水温凉,放入少量蜂蜜即可饮用。 功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

2、枸杞茶(来自《传统药茶方》) 原料:枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。 用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:滋肾润肺,补肝明目。 用途:肝肾阳亏,腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。

3、玫瑰茶 原料:玫瑰花6朵、红茶1小包、适量糖、柠檬片一小片、白水550毫升。 用法:1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;3、关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,(个人建议50度左右,若水温太高刚会破坏蜂蜜的营养成份)加入适量糖即可。

功效:性质温和,降火气,调理血气,促进血液循环,养颜美容,消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

夏天喝什么茶对身体比较好?

在夏季饮茶,尽量选择凉性的、具有清热泻火的茶饮,如菊花茶、姜茶、黑茶、绿茶、白茶、红茶等。适当的喝些茶可以帮助肠道消化增加食欲,还可以祛暑解暑。

夏天喝茶不仅能够解暑,同时茶水中所含有的大量营养物质也是身体所需要的,所以夏天喝茶还能够保健身体健康,饮茶也应尽量选择凉性的、具有清热泻火的茶饮,适当的喝些茶可以帮助肠道消化增加食欲,还可以祛暑解暑。平时选择服用的时候一定要慎重,具体的适合夏天服用的茶水如下。

1、菊花茶

菊花茶被称为天然的保健饮品,非常适合在夏天服用。菊花也是一味中药,在临床上用于治疗肝肾阴虚肝阳上亢,而引起的头痛、眩晕等症有很好作用。菊花具有清热解毒清肝明目的作用,夏季喝菊花茶,能够防暑降温,还能够起到预防感冒的作用。

2、姜茶

老中医认为,夏天虽然感觉很热,但是人体却属于一种外热内寒的状况。夏天很多人总喜欢呆在阴凉的地方,吃冰冷的食物,这其实会伤脾胃,容易导致肚子痛或者拉肚子。所以,夏天最好选择一些的热性的食物或者是茶水调理脾胃。红糖姜茶非常的适合女性在痛经的时候服用,夏天适量的多吃一些,还可以治疗感冒,同时起到红血化瘀的作用,也适合一些脾胃虚寒的人群服用。

3、黑茶

黑茶也是我国一种常见的保健茶,营养丰富并且具有清凉解暑的作用,适合在夏天服用。每天都喝一点黑茶,能够有效的保障工作的正常进行以及身体的免疫力提高。夏天若出现了肠胃炎等疾病,服用一些老黑茶有利于快速的恢复健康。

4、绿茶

绿茶性寒,具有消暑、去热还有解毒、生津、提高精神等功效。现代医学研究发现,绿茶中含有大量的维生素、氨基酸以及微量元素,服用之后不仅能够消暑,同时还可以增加身体对于营养的吸收。

5、白茶

研究发现,夏天经常喝白茶的人,很少中暑,专家认为这是因为白茶中含有大量身体所需要的氨基酸,这就增强了身体祛热解暑的作用。经过对比还发现,白茶的杀菌作用要远远强过于绿茶,杀菌能力非常的不错,常喝白茶能够效地增强口腔的清洁以及健康。

6、红茶

红茶具有消暑解渴的作用,这主要归功于红茶中所大量含有的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质,这些物质进入身体之后和口水发生了反应,刺激口水的大量分泌,这样口腔中就变得滋润起来,身体也会感觉到更加的滋润。另外,经常服用红茶对于肠胃有保健作用。

夏季有哪些养生茶

夏季的养生茶油这些( ,都不错的哦。

1、薄荷甘草茶 材料:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升。

用法:投入以上材料冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮服。

功效:有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。女性朋友喝了更滋润。

2、龙井芦荟茶 材料:芦荟适量切片、龙井茶、冰糖适量;

功效:改善皮肤质地,营养肌肤美白肌肤,保持皮肤湿润娇嫩,健胃、防皱;对于女性在干燥的秋季美容护肤有特殊疗效哦。

3、菊花茶 饮法:每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等,并可抗衰老,驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜,口感会更好。菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。特别适合白领女性在秋季里饮用哦。

夏天养生应喝哪些茶

1绿茶 绿茶只是茶叶的统称,龙井、铁观音、碧螺春等都属于绿茶。

绿茶味道有一点苦,性寒,具有消暑、去热还有解毒、生津、提高精神等功效。 现代医学研究发现,绿茶中含有大量的维生素、氨基酸以及微量元素,服用之后不仅能够消暑,同时还可以增加身体对于营养的吸收。

夏天午休后,很多人都会感觉到困倦,这时喝绿茶,茶中所含有的咖啡因就会刺激我们的中枢神经,思维也会活跃起来。 2白茶 研究发现,夏天经常喝白茶的人,很少中暑,为什么呢?专家认为这是因为白茶中含有大量身体所需要的氨基酸,这就增强了身体祛热解暑的作用。

经过对比还发现,白茶的杀菌作用要远远强过于绿茶,杀菌能力非常的不错,常喝白茶能够效地增强口腔的清洁以及健康。 3红茶 红茶具有消暑解渴的作用,这主要归功于红茶中所大量含有的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质,这些物质进入身体之后和口水发生了反应,刺激口水的大量分泌,这样口腔中就变得滋润起来,身体也会感觉到更加的滋润。

另外,经常服用红茶对于肠胃有保健作用。

夏季喝什么养生茶都有哪些

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