喝什么牛奶可以减肥？
我推荐全脂牛奶，高脂的更好 请你不要诧异，因为试验证明并不是脂肪越低越利于减肥 首先脂肪低不代表热量低，低脂牛奶热量比全脂的高 另外，全脂牛奶中含有更多的钙质，这些钙质的吸收破坏了脂肪的囤积 有调查显示，每天只要多喝一杯牛奶就可以在一个月内使腰围缩小1.3厘米 喝全脂牛奶的女性比喝低脂牛奶的女性瘦得更快更多 酸奶可以治疗便秘，对肠胃很好，也可以较小小肚子 不过买的时候注意了，加了防腐剂的牛奶会让你长小肚子的 值得一说的是，酸奶不是什么酸酸乳之类的调味奶 如果你不相信我的话，你可以喝低脂奶，不过我建议你自己做 超市里的低脂或者脱脂奶比全脂贵 你把纯牛奶煮沸，然受去掉上面的奶皮，就等于去掉了一半的脂肪 这些奶皮可以用来做面膜 一举两得，非常nice o(∩_∩)o...哈哈 推荐特伦苏，味道浓郁，口感好 酸奶推荐三鹿的，很好喝
哪个时间喝牛奶最容易减肥
牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。
先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，相当于小半碗米饭。
不过，和很多食品相比，半斤牛奶的能量实在是很低了。100克一包的饼干含能量450千卡以上；半斤猪后臀肉含能量828千卡；一听可乐中所含能量也达140千卡，与一袋全脂牛奶几乎相当。一只富士苹果含能量达110千卡，相当于牛奶的四分之三，却被称为减肥食品。
可见，牛奶并不能算是容易让人发胖的食品！而且牛奶中所含的营养素之丰富，是一罐可乐所望尘莫及的。
牛奶具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。
需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。
喝什么样的牛奶能减肥
牛奶美白纤体，专家的建议每天“三杯奶”，而美国食品指南也是建议公众一天应喝三杯牛奶。那么这“三杯奶”怎么喝？ 正确方法是这样>>> 每天早上起床后：一杯牛奶
午餐后：一杯酸牛奶。 酸奶减肥 一日三次瘦5斤
晚上入睡前：一杯牛奶 .
牛奶减肥功的效呢？
这是因为牛奶在肚子里停留的时间长，热量低而且营养价值高。60克奶粉（一次用量）中约有331千卡热量，而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做乳糖的糖分。这种乳糖，人体在婴儿能够消化、吸收，但长大后就不易消化了。因此，我们喝了奶粉后，一般只能摄入奶粉中所含热量的一半，如果我们以奶粉为主要食物，就能把一顿饭的热量限制到166卡。[购买此相关商品，请去虹来商城]营养结构这一点上来说，牛奶是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品，所以不用担心营养不良。从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很长时间，大人喝了以后，也能像吃过一顿饭一样饱。
喝什么样的牛奶可以有利于减肥的呢、？？？
喝脱脂牛奶有利于减肥。
脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。
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