劳累时喝咖啡或浓茶会对身体造成什么伤害
如今，许多年轻人生活在巨大的压力之下。他们经常加班，学习到深夜。他们第二天必须早起。为了提神和有足够的精力工作和学习，许多人会喝咖啡或浓茶。咖啡和浓茶有提神的作用。喝了一些咖啡和浓茶后，大脑会变得更加清醒。但是少喝咖啡和浓茶是可以的。不要喝太多。喝得太多对你的健康有害。
当我们的身体和大脑感到疲倦时，身体会释放出一种物质来告诉大脑休息，然后大脑会发出指令，我们会感到疲倦并想睡觉。喝咖啡和浓茶能帮助我们提神的原因是，咖啡和浓茶中的咖啡因会阻碍这一过程，使大脑无法接收来自身体的疲劳信号。如果大脑不能接收到疲劳信号，我们就不会感到疲倦，变得更加清醒。但是当你累了，你必须休息。如果你总是喝咖啡和浓茶来提神，但不休息，你会对你的身体产生以下负面影响。
血压有升高的趋势。研究发现，经常喝咖啡和浓茶会导致血压短暂、快速上升。如果血压经常快速短暂上升，就会给血管带来沉重的负担。所以老年人和高血压患者应该尽量少喝咖啡。骨质疏松症。喝太多咖啡和浓茶，有利尿作用，会使钙流失速度加快。长期以来，骨质疏松症很容易发生。因此，处于发育阶段的学生应少喝咖啡和浓茶，避免缺钙，影响发育。
更容易感到疲倦。许多人喝咖啡和浓茶来提神。但是，如果你喝太多咖啡和浓茶，你会感到更累。喝咖啡和浓茶能在短时间内提神醒脑，加速人体新陈代谢，增加身体的消耗，加速维生素B的消耗，如果经常喝太多的咖啡，不多吃富含维生素B的食物，就会感到更累，想多喝咖啡，形成坏循环。
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