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美味养生茶的做法,养生茶怎么搭配!

时间: 2023-02-05

养生茶怎么搭配!

中国人历来就有饮茶习惯,饮茶不仅能解渴,并能起到一定的保健作用。

家庭自制保健茶,经济又实惠,因而颇受欢迎,在此介绍几款保健茶的做法。 ☆枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

☆红花茶 红花出自西域,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。

红花和红花籽均可配茶饮用,健康味美,老少皆宜。但需注意睡前少饮,以免兴奋影响睡眠。

☆甘草茶 甘草10g,茶叶5g,食盐8g,配水1000ml,按此比例,先将水烧开,再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用,可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。 ☆荷叶甘草茶 鲜荷叶100g,甘草5g,配水1000ml,按此比例,先将荷叶洗净切碎,把水烧开,然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟,滤去荷叶渣,加白糖适量饮服。

有清热解暑、利尿止渴之保健功能。 ☆薄荷甘草茶 鲜薄荷叶10余片,甘草5g,绿茶5g,太子参10g,开水500ml,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣,加白糖适量,调匀饮服。

有解热消暑,清凉解毒、发汗解表之功;对头痛目赤,咽喉肿痛、风热感冒等症,疗效甚佳。

如何自制适合夏季喝的减肥养生茶?

大麦芽茶——对腹胀和胃胀有益 原料:炒麦芽5钱、山楂5分。

做法:加冰糖水冲饮。 功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

柠檬茶——消脂、去油腻,美白肌肤 原料:柠檬切片。 做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

功效:减脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 普洱茶——胃里积食不化,脂肪、糖分得不到正常消耗者最适合 原料:普洱茶叶、干菊花5朵。

做法:热水冲泡。 功效:帮助消化、消除油脂。

荷叶茶——利尿通便,预防便秘,消脂瘦身 原料:荷叶5克,玫瑰花3朵。 做法:用开水冲泡。

常见养生茶的制作方法有哪些

薏仁茶功效:淡化黑斑、美白肌肤花梨红枣蜂蜜茶材料:梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜功效:梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。

银杞护肤茶材料:银耳三钱(浸泡) 杞子五钱冰糖适量将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。功效:能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌肤暗沉肤质,增加光绿豆菊花茶材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌;放进少量蜂蜜即可饮用。功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。

五谷杂粮养生茶怎么做

五谷杂粮养生茶是一种非常好的茶。

里面含有丰富的营养物质。具有很多种养生的功能。

五谷杂粮养生茶主要是将五谷杂粮混合到一起,然后研磨成粉,在和其他的茶叶混合在一起浸泡。五谷养生茶是一种非常好的养生茶。

能够改善我们的身体状况,调节我们的身体素质,增强我们机体的免疫功能。 另外,还有助于改善我们的一些疾病。

不同的人群可以使用不同的五谷杂粮养生茶。而且不同的五谷杂粮养生茶的制作步骤也是不一样的。

一、活血补身茶 经期后期或经量少时,可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。饮用宜忌:有普林含高与质地较硬、不易消化的特性。

尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人,不宜食用过多。 茶材:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水700ml。

作法: 1、黑豆以水略洗,沥干备用。 2、锅中加入黑豆、苏木及水,炖煮至黑豆熟透后,捞除苏木及黑豆。

3、再加入红糖,搅拦至融化后即可饮用。 黑豆是防老抗衰黑武士,《本草纲目》中有入药记载的黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛,及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。

二、补血养生茶 面有菜色的美人,天天喝一杯,半个月后还你一脸好气色。 饮用宜忌:绿豆性凉。

脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用;也因容易导致胀气。 所以消化不良者宜适量食用。

茶材:绿豆、红枣各30克,红糖适量,水500ml。 作法:将绿豆、红枣洗净,沥干后和水一起入锅中。

绿豆是清凉解渴绿尖兵,药用历史悠久的绿豆,其清热消暑、利尿。与明目降压、润喉止渴的作用,对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益。

五谷养生茶是一种含有丰富的营养物质的茶。是一种纯天然的食物,不含有任何的添加剂。

因此,对于机体来说没有任何的副作用。长时间的喝五谷杂粮养生茶能够改善我们的身体状况。

并且,能够治疗这些疾病,具有药物作用。在生活中我们可以自己动手做一些五谷杂粮养生茶。

五谷杂粮养生茶的制作方法是非常简单的。最重要的就是采用一些豆制品。

豆制品和茶叶对于我们身体来说都是非常有好处的。

春分养生茶有哪些做法呢

春分养生茶:5款神清气爽润燥茶 1、春分养生茶:西洋参茶 春困时节,早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。

此时,喝点西洋参泡的茶,即可帮助人们赶走春天的倦意。每次取3—5克西洋参,用300毫升左右的沸水冲泡,闷5分钟后当茶频饮,反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。

2、春分养生茶:薄荷菊花茶 菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。

用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。 3、春季养生茶:绿茶 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。

最好在白天饮用以免影响睡眠。 4、春季养生茶:柠檬茶 解析:柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1克的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。

饭前饭后喝均可,不伤肠胃。当你发现自己出现昏昏欲睡的时候,泡上一杯茶水对缓解春困是很有效果的,不仅提神,还可以排毒去火。

5、春季养生茶:枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。

美味养生茶的做法

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