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夏季减肥茶养生茶,如何自制适合夏季喝的减肥养生茶?

时间: 2022-09-29

如何自制适合夏季喝的减肥养生茶?

大麦芽茶——对腹胀和胃胀有益 原料:炒麦芽5钱、山楂5分。

做法:加冰糖水冲饮。 功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

柠檬茶——消脂、去油腻,美白肌肤 原料:柠檬切片。 做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

功效:减脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 普洱茶——胃里积食不化,脂肪、糖分得不到正常消耗者最适合 原料:普洱茶叶、干菊花5朵。

做法:热水冲泡。 功效:帮助消化、消除油脂。

荷叶茶——利尿通便,预防便秘,消脂瘦身 原料:荷叶5克,玫瑰花3朵。 做法:用开水冲泡。

夏季减肥喝什么茶 推荐7款减肥花茶

乌龙茶可燃烧体内脂肪。

乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。

柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次,还可以加入蜂蜜调味。

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。普洱茶铲除脂肪平小腹中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。

茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。

取适量普洱茶用开水冲泡,三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。

山楂500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。

每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

夏季喝什么茶减肥效果最好

大部分茶叶都具有良好的去油脂的作用,比如乌龙茶,普洱茶等,但这些茶会比较伤胃,肠胃不好的人还是建议喝花草茶和果茶,因此,在夏季的话,荷叶茶是最好的,医学鉴定,荷叶茶可以降脂、清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺

“荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用,被肥胖所困扰的女性,不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品,而非药类,因此具有无毒、安全的优点。

此外,荷叶茶不用煮。开水冲泡即可。最好能焖5~6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

夏季喝什么茶减肥养颜

夏季喝什么茶减肥美颜:1.玫瑰花:它清火润喉,具有消斑,除皱,养颜之功效,是花中之王 。

2.康乃馨:美白皮肤,祛斑除皱。3.红乃梅,消火祛斑,美白润肤,调节内分泌,促进新陈代谢。

4.紫罗兰:清火养颜,滋润皮肤,给皮肤增加水分,增强光泽,防紫外线照射。5.芍药花:养血柔肝,使气血充沛,容颜红润。

6.勿忘我:美容增白,清火明目,特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。7.杜鹃花:润肤养颜不同体质的人不同的减肥茶:1.油腻喝陈皮茶:如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。

2.消脂喝柠檬茶:既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。3.压力造成便秘要喝荷叶茶:情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。

推荐饮用荷叶茶。4.节食者推荐喝乌龙茶:因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。

推荐饮用乌龙茶。5.护胃喝玫瑰花茶;多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。

多喝可以保护胃。

夏季喝什么茶可以减肥

有一些茶可有效防止肥胖。

含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中,有饱饱感觉。能燃烧脂肪,富含的维生素B1,将脂肪充分燃烧转化为热能。

1、黑茶:黑茶之普洱茶 抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑曲菌发酵制成,普诺尔成分,防止脂肪堆积的作用。

减肥就喝刚泡好的浓茶。保持一天喝1.5升,饭前饭后各饮一杯,长期坚持。

2、吉姆奈玛茶: 有效抑制糖分吸收。又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,防治和改善肥胖有效,对糖尿病有辅助治疗作用。

3、荷叶茶: 古代减肥秘药。用荷花的花、叶及果实制成的饮料,令人神轻气爽,改善面色、减肥。

首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,对减肥更有利。

第三、空腹时饮用。不必节食,一段时间后,爱好变化,变得不爱吃油腻的食物。

4、杜仲茶: 可降低中性脂肪。促进新陈代谢和热量消耗,体重下降。

预防衰老、强身健体。 5、乌龙茶: 可燃烧体内脂肪。

半发酵茶,不含维他命C,富含铁、钙,促进消化酶和分解脂肪。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,脂肪分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止肥胖。

夏天喝什么茶最减肥,这5款茶喝出好身材

1.荷叶山楂减肥茶功效:此茶能帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。

体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量做法:将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净;锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火;盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中;至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

2.柠檬茶功效:柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。

材料:柠檬、冰糖、红茶、冰块做法:把柠檬切开,泡一杯的话切四分之一即可,把四分之一切成四小块备用;把四块柠檬的汁水都挤到杯子里,放几块冰糖和袋红茶;倒入少半杯开水泡茶化糖,最好再搅一搅,放冻好的冰块即可饮用。3.薏米绿茶功效:绿茶含有茶多酚、儿茶素、咖啡因等有助消脂的物质,是减肥的一把好手。

而薏米、绿豆能消水肿、排毒,对水肿性肥胖特别有效。材料:100克薏米、200克左右的绿豆、绿茶做法:先放600-800毫升的水煮薏米和绿豆,煮到水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以熄火。

4.半夏茯苓茶功效:半夏和茯苓都痰滞有益于祛除痰滞和消化不良等现象,能有效解决新陈代谢不畅、消化不良问题,进而达到良好减肥效果。材料:6克半夏、4克茯苓、适量蜂蜜做法:放入500毫升水,加入半夏、茯苓煮10分钟左右熄火。

等到水温降低后加入少许蜂蜜就可以喝了。5.芦荟红茶功效:能提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是瘦身养颜的良方。

材料:芦荟20cm长的1段、菊花少许、红茶包1个、蜂蜜1勺做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

夏季减肥茶养生茶

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