如何自制适合夏季喝的减肥养生茶?
大麦芽茶——对腹胀和胃胀有益 原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
柠檬茶——消脂、去油腻，美白肌肤 原料：柠檬切片。 做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：减脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 普洱茶——胃里积食不化，脂肪、糖分得不到正常消耗者最适合 原料：普洱茶叶、干菊花5朵。
做法：热水冲泡。 功效：帮助消化、消除油脂。
荷叶茶——利尿通便，预防便秘，消脂瘦身 原料：荷叶5克，玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡。
夏季减肥喝什么茶 推荐7款减肥花茶
乌龙茶可燃烧体内脂肪。
乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次，还可以加入蜂蜜调味。
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。普洱茶铲除脂肪平小腹中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。
茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。
取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。
山楂500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
夏季喝什么茶减肥效果最好
大部分茶叶都具有良好的去油脂的作用，比如乌龙茶，普洱茶等，但这些茶会比较伤胃，肠胃不好的人还是建议喝花草茶和果茶，因此，在夏季的话，荷叶茶是最好的，医学鉴定，荷叶茶可以降脂、清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺
“荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。
此外，荷叶茶不用煮。开水冲泡即可。最好能焖5~6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
夏季喝什么茶减肥养颜
夏季喝什么茶减肥美颜：1.玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王 。
2.康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱。3.红乃梅，消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。
4.紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。5.芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。
6.勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。7.杜鹃花：润肤养颜不同体质的人不同的减肥茶：1.油腻喝陈皮茶：如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
2.消脂喝柠檬茶：既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。3.压力造成便秘要喝荷叶茶：情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。
推荐饮用荷叶茶。4.节食者推荐喝乌龙茶：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。
推荐饮用乌龙茶。5.护胃喝玫瑰花茶；多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。
多喝可以保护胃。
夏季喝什么茶可以减肥
有一些茶可有效防止肥胖。
含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中，有饱饱感觉。能燃烧脂肪，富含的维生素B1，将脂肪充分燃烧转化为热能。
1、黑茶：黑茶之普洱茶 抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑曲菌发酵制成，普诺尔成分，防止脂肪堆积的作用。
减肥就喝刚泡好的浓茶。保持一天喝1.5升，饭前饭后各饮一杯，长期坚持。
2、吉姆奈玛茶： 有效抑制糖分吸收。又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，防治和改善肥胖有效，对糖尿病有辅助治疗作用。
3、荷叶茶： 古代减肥秘药。用荷花的花、叶及果实制成的饮料，令人神轻气爽，改善面色、减肥。
首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，对减肥更有利。
第三、空腹时饮用。不必节食，一段时间后，爱好变化，变得不爱吃油腻的食物。
4、杜仲茶： 可降低中性脂肪。促进新陈代谢和热量消耗，体重下降。
预防衰老、强身健体。 5、乌龙茶： 可燃烧体内脂肪。
半发酵茶，不含维他命C，富含铁、钙，促进消化酶和分解脂肪。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，脂肪分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止肥胖。
夏天喝什么茶最减肥,这5款茶喝出好身材
1.荷叶山楂减肥茶功效：此茶能帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。
体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量做法：将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净；锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火；盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中；至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
2.柠檬茶功效：柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。
材料：柠檬、冰糖、红茶、冰块做法：把柠檬切开，泡一杯的话切四分之一即可，把四分之一切成四小块备用；把四块柠檬的汁水都挤到杯子里，放几块冰糖和袋红茶；倒入少半杯开水泡茶化糖，最好再搅一搅，放冻好的冰块即可饮用。3.薏米绿茶功效：绿茶含有茶多酚、儿茶素、咖啡因等有助消脂的物质，是减肥的一把好手。
而薏米、绿豆能消水肿、排毒，对水肿性肥胖特别有效。材料：100克薏米、200克左右的绿豆、绿茶做法：先放600-800毫升的水煮薏米和绿豆，煮到水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火。
4.半夏茯苓茶功效：半夏和茯苓都痰滞有益于祛除痰滞和消化不良等现象，能有效解决新陈代谢不畅、消化不良问题，进而达到良好减肥效果。材料：6克半夏、4克茯苓、适量蜂蜜做法：放入500毫升水，加入半夏、茯苓煮10分钟左右熄火。
等到水温降低后加入少许蜂蜜就可以喝了。5.芦荟红茶功效：能提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是瘦身养颜的良方。
材料：芦荟20cm长的1段、菊花少许、红茶包1个、蜂蜜1勺做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
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