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四季养生茶饮速查手册,四季养生茶的茶方有哪些?

时间: 2024-03-29

四季养生茶的茶方有哪些?

1.生姜苏叶养生茶材料:3克生姜,3克苏叶制作方法: 1、生姜洗净,要保留姜片,其效果会更好,切丝以备用。

2、苏叶清洗干净,沥干水分。 3、生姜丝、苏叶一同放杯中,倒入沸水冲泡10分钟即可。

功效:能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用。银耳茶养生茶材料:20克银耳,5克茶叶,20克冰糖制作方法: 1、银耳以清水浸泡至软,洗净。

2、往炖盅倒入适量清水,加银耳与冰糖,一同炖熟。 3、茶叶以沸水清洗一次,再重新加沸水冲泡5分钟,隔去茶叶。

4、把茶汁倒入银耳糖水中,调匀即可。功效:有助滋润肺部,具有化痰止咳的作用。

红枣桂花茶材料:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克制作方法:先将红枣洗净,入锅后加水1 000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。绿豆菊花茶 材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许制作方法: 1、将菊花放入水中煮沸; 2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌; 3、放入少量蜂蜜即可饮用。

功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

适合秋冬保健养生的茶饮有哪些?

茄根茶 材料: 茄根20克,绿茶1克。

做法: 可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎,制成粗末,加入绿茶,用开水冲泡。加盖闷10分钟即可,代茶频用。

主要是治疗气管炎。 姜苏茶 材料: 生姜、苏叶各3克。

做法: 将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。 每天喝2次,上下午各温服1次。

此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。 萝卜茶 材料: 白萝卜100克、茶叶5克,食盐少许。

做法: 先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。 此茶能清肺热、化痰湿。

银耳茶 材料: 银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。 做法: 先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。

此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。 桂花茶 材料: 桂花3克、红茶1克或绿茶3克。

做法: 用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。

冬季养生茶的配方有哪些?

绿豆菊花茶 材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 制作方法: 1、将菊花放入水中煮沸。

2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌。 3、放入少量蜂蜜即可饮用。

饮用功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。 核桃茶 材料:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0。

5~1克 制作方法: 将核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟即可饮用。 饮用功效:补肾、养颜、敛肺定喘。

适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用。 每日分2次代茶饮服。

红枣桂花茶 材料:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克 制作方法:先将红枣洗净,入锅后加水1000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。 饮用功效:养血顺气、健脾和胃。

适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。 代茶饮用,并可食枣。

加味绿茶 材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片 制作方法: 1、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7?8分钟。 2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁。

3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。 饮用功效:能够温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

白萝卜养生茶 材料:100克白萝卜,5克茶叶,适量食盐 制作方法: 1、白萝卜洗净,去皮,切片。接着放锅中,加水煮至熟烂后,再加入适量食盐。

2、茶叶先用沸水泡洗一遍,然后再倒入沸水冲泡5分钟,隔去茶叶。 3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中,调匀即可。

饮用功效:此养生茶每天服用2次。其中白萝卜具有清热化痰功效,适用于肺热所致痰多症状。

而茶则可清肺热。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气,止咳化痰。

银耳茶养生茶 材料:20克银耳,5克茶叶,20克冰糖 制作方法: 1、银耳以清水浸泡至软,洗净。 2、往炖盅倒入适量清水,加银耳与冰糖,一同炖熟。

3、茶叶以沸水清洗一次,再重新加沸水冲泡5分钟,隔去茶叶。 4、把茶汁倒入银耳糖水中,调匀即可。

饮用功效:此养生茶有助滋润肺部,具有化痰止咳的作用。 生姜苏叶养生茶 材料:3克生姜,3克苏叶 制作方法: 1、生姜洗净,要保留姜片,其效果会更好,切丝以备用。

2、苏叶清洗干净,沥干水分。 3、生姜丝、苏叶一同放杯中,倒入沸水冲泡10分钟即可。

春夏秋冬喝什么茶

饮茶能养生,对此人们已是公认。按照我国传统医药学的说法,茶叶的因品种、产地不同,便有寒温甘苦等茶性的不同,对人体的功效作用也各异。为了取得更佳的保健效果,人们春、夏、秋、冬四季饮茶,要根据茶叶的性能功效,随季节变化选择不同的品种为宜,以益于健康。

春季饮花茶

春天大地回春,万物复苏,人体和大自然一样,处于舒发之际,此时宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温,春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气,促进人体阳气生发。花茶香气浓烈,香而不浮,爽而不浊,令人精神振奋,消除春困,提高人体机能效率。

夏季饮绿茶

夏天骄阳高温,溽暑蒸人,出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。

秋季饮青茶

秋天天气干燥,“燥气当令”,常使人口干舌燥,宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中,青茶介于红、绿茶之间,不寒不热,适合秋天气候,常饮能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄,外形肥壮均匀,紧结卷曲,色泽绿润,内质馥郁,其味爽口回甘。

冬季饮红茶

冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温,含有丰富的蛋白质,冬季饮之,可补益身体,善蓄阳气,生热暖腹,从而增强人体对冬季气候的适应能力。

红茶也含有丰富的蛋白质,能够强身补体,红茶干茶呈黑色,泡出后叶红汤红,醇厚干温,可加奶、糖,芳香不改。此外,冬季人们的食欲增进,进食油腻食品增多,饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生,使人体更好地顺应自然环境的变化。黑茶有近乎红茶之效。

冬季如何养生,冬季养生喝什么茶

冬季如何养生,冬季养生喝什么茶?

秋冬可以喝有 去油腻 去火 养胃 功效的茶` 所以这个时候喝 菊普茶 铁观音是最好的 菊普茶就是 菊花和普洱混着 泡的茶 口感即清爽 又柔和 `` 菊普茶 铁观音 的茶性温和。

都是有很好的 养胃 去火。减肥。美容 保健等功效

选择好茶叶,还需要喝对了时间。

(1)早晨起床后饮淡茶水,补充一夜之间的水消耗;

(2)上午10时左右饮浓些的茶水,可补充流汗及尿液排出的水分;

(3)下午3时左右饮淡茶水,再度补充体内排出的水分,并使体内囤积的废物顺利排出,防止人体酸性化。

(4)晚上8时左右,睡前饮水,因睡眠时血液浓度增高,睡前饮水可以冲淡血液,加速血液循环。

介绍一些常识,因人而易,喝出健康长寿来!

四季养生茶饮速查手册

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