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各种养生茶有哪些配方,养生茶饮配方有哪些?

时间: 2024-03-29

养生茶饮配方有哪些?

1、菊花蜜饮 配方:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。

功效:具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。 2、枣杞黄芪茶 配方:红枣30克,枸杞子20克,黄芪15克。

制法:将黄芪、红枣洗净,放入清水锅中煮沸,再转小火续煮10分钟。 然后加入枸杞子煮约2分钟。

即可滤入杯中饮用。 功效:枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。

黄芪味道甘醇,可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。

常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。 3、橙香美颜茶 配方:红茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。

将红茶包置于杯中或冲茶器,以热水冲泡。加入适量冰糖或蜂蜜。

将柳橙切片,直接加入即可。 功效:此茶具养颜美容、保护肝脏之效。

柳橙具维他命C,是天然的美颜品。 4、薄荷菊花茶 配方:薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中,加盖冲泡5-10分钟即可。

功效:菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效,十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领,而薄荷则是提神养生的佳品,两者放在一起冲饮效果更佳。 5、决明菊花山楂茶 配方:决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。

功效:用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。 6、枸杞茶 配方:枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。

功效:枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的,并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化,因此春季养肝建议食用枸杞茶。 7、核桃茶 材料:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0。

5~1克 制作方法: 将核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟即可饮用。 饮用功效:补肾、养颜、敛肺定喘。

适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用。 每日分2次代茶饮服。

8、绿豆菊花茶 材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 制作方法: 1、将菊花放入水中煮沸; 2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌; 3、放入少量蜂蜜即可饮用。 饮用功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

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养生茶饮 (一)首乌芝麻茶 材料:何首乌150克,黑芝麻150克,核桃150克。

调制:1、将上述三种材料研成粉末,备用。 2、取20克混合粉末放入开水中冲泡,稍凉即可饮用。

功效:此茶可以让发色更加乌黑亮丽。 PS:何首乌营养丰富,富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C和葡萄糖。

性微温,味苦、甘,能消瘰疬、消痈肿,疗头面风疮,治五痔,止心痛,益心气,黑须发,悦颜色。 (二)玫瑰人参茶 材料:玫瑰10克,人参5克。

调制:1、将人参洗净切成片状备用。 2、将两种材料一起放入杯中,以沸水冲泡。

3、焖10分钟左右,即可饮用。 功效:有效保持肌肤光滑细嫩,延缓衰老。

(三)黄芪蜜茶 材料:黄芪800克,适量蜂蜜。 调制:1、将适量清水注入锅中,把切成片的黄芪放入,并煎煮成浓汁。

2、置凉后,调入适量蜂蜜,拌匀。 3、每次饮用时,取约10克,加入温开水冲泡饮用。

功效:针对体弱体虚者,可以帮助改善体质,增强抵抗力。 (四)柠檬草茶 材料:柠檬草1茶匙,适量冰糖。

调制:1、将1茶匙柠檬草放入茶壶中,注入适量沸水,焖5分钟。 2、加入适量冰糖调匀,即可饮用。

功能:其气味香甜清新具有提神和些微清凉的效果,一方面让人松驰,另一方面则又具有提神功效。对懒散、疲惫、精神不济的人来说,是一种很好的苏醒剂。

同时,针对烦躁的暑气,又具有消暑功效,让人感觉很舒适,能有效消除疲劳,赋予精神活力,使人感觉清新舒畅。 (五)白木耳冰糖茶 材料:白木耳20克,铁观音4克,冰糖20克。

调制:1、将白木耳炖烂,加入冰糖。 2、加入铁观音,再一起煮5分钟即可饮用。

功效:利五脏,补气血。适用于五脏虚弱、气血不足、面色无华、毛发不泽。

还能有效清热,减轻感冒发热症状。 PS:经常吃白木耳,能促进人体新陈代谢,血液循环旺盛,各个组织器官的功能得到改善。

皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,皱纹变浅甚至消失,皮肤变得细嫩光滑。另外还有通大便的作用,可保持大便通畅,是维护皮肤光润的重要条件之一。

姜苏茶 生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日两剂,上下午各温服1剂。

有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。

银菊白芍饮 银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的,可适当加些白糖。先把所有原料洗净放入杯子中,冲入开水泡开,加盖焖泡10分钟,滤出残渣,加入适量的白糖调匀即可饮用。

金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常饮此茶,有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。

玫瑰普洱茶 玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的。将普洱茶放在杯子中,冲入沸水。

第一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花,冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用。

玫瑰花能疏解胸闷、气烦,与普洱茶一起冲泡饮用,其芳香怡人,沁人心脾,对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果。 茉莉花茶 茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成。

先将茶叶用开水泡开,倒去茶水,再用开水泡第2次,待泡出茶香味去掉茶叶,取第2次泡的茶汁,然后加入适量的调料,即可饮用。《中药大辞典》中记载:茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。

在秋季若常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效,总之能使人延年益寿、身心健康。 人参茶 人参茶由生晒参制成。

可将人参晒干或烘干,切成薄片,放入保温杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟即可饮用。其中生晒参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效,可在秋季的每日服用1次,有大补元气、润肺止咳、清热生津之功效,对在秋季养生的人们来说益处多多。

金银甘草茶 金银甘草茶是选用金银花、金石斛、甘草制成的。先将金银花、金石斛、甘草洗净备用。

把所有的原料放入锅中加适量的水,以中火煮,待味道渗出,滤出残渣即可饮用。金银花有清热杀菌的作用;金石斛有解毒生津的作用。

夏季常饮此茶,能清热解毒,对于口干舌燥、喉咙痛、尿道感染等症状有一定的疗效。 石斛枸杞茶 石斛茶是选用石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的。

先将石斛用冷水浸泡2个小时。然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟,待水滚后,熄火。

再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟,即可饮用。石斛能滋养肺胃,清热生津,但因其味比较重,可放点冰糖,冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平,能滋补肝肾、益精养血;麦门冬微寒、味甘,能润肺止咳、清心降火。

秋季常饮此茶,有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用。 高丽参茶 高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成。

将人参切片晒干,放入沸水种冲泡,加入蜂蜜,有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用;麦在秋季每天的早晚服用一次,能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用。 决明子茶 决明子茶是由决明子制成。

可先将决明子炒至微黄,然后取15~20克的决明子用热开水冲泡即可,可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,若能配上枸杞子及菊花,效。

养生茶有几种制作方法?

养生茶最常见的制作方法有三种:冲泡法、煎煮法、调制法。

1.冲泡法 冲泡法是最常见也最便捷的制作方法。只需将备好的茶材放入杯中,再用烧开的水冲泡,盖上盖闷几分钟,就可以饮用了。

本法适用于具有止痛、止泻、明目、发汗等功效,且挥发性强的茶材,如茶叶、花草茶及部分中药材等。 2.煎煮法 煎煮法也是一种较常用的养生茶制作方法。

将茶材放入大茶壶或沙锅中,用火熬煮1◦〜30分钟,随后滤去茶材,取茶汤饮用。本法适用于直接冲泡药效不佳、药性较重的中药材等茶材。

部分水果如苹果、桃子也适用于本法,不过煎煮时间应控制在3〜5分钟。 3.调制法 调制法适用于部分水果及需研磨成粉状服用的茶材。

先将茶材泡好,等茶汤放凉后,再加入要泡饮的水果或茶末,这样可以避免水果及茶末的养分流失。

养生茶方有哪些?

养生茶配方有哪些呢?以下就是专家为您推荐的一些养生茶配方: 1。

活血补血养生茶方。 材料:黑豆100克、苏木10克、清水700毫升、红糖适量。

方法: (1 )用清水洗一下黑豆,沥干水分后备用。 (2)在锅中加入适量清水、黑豆和苏木,把黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。

(3)再加入适量红糖,将其搅拌溶化后就可以食用了。 功效:女性在经期后期或是经血量少时饮用这道茶,可以呵护虚弱的身 体。

此外,黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛有很好的效果,而且想补肾、乌 发的女性也可以经常饮用这道养生茶。 小贴士:这道活血补身茶有不易消化的缺点,所以消化功能较差、尿酸、痛风患者不适宜过度饮用。

2。补血养生茶配方。

材料:绿豆30克、红枣30克、清水500毫升、适量红糖。 方法: (1 )把绿豆和红枣洗干净之后沥干水分备用。

(2)在锅中加入适量清水,将绿豆和红枣放入锅中,用大火将其煮熟后 转为小火,煮到豆烂为止。 (3)加入适量的红糖,过滤残渣后取汤汁饮用。

功效:如果你面有菜色,那么可以每天饮用一杯,半个月之后就能拥有好气色了。此外,绿豆清凉解渴,具有清热解暑、润喉止咳、利尿、明目降 压的作用。

小贴士:因为绿豆性凉,所以脾胃虚寒,有腹泻情况的患者不适宜经常 饮用。另外,因为绿豆会产生胀气,所以消化功能比较差的人也不宜过量饮用。

3。消斑补脏养生茶配方。

材料:30克黑芝麻、30克核桃仁、200毫升豆浆、200毫升牛奶、适量蜂蜜。 方法: (1 )将黑芝麻和核桃仁洗干净之后研磨成粉末。

(2)把牛奶和豆浆加人锅中煮熟。 (3)再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在牛奶豆浆中,搅拌均匀之后再 加人适量的蜂蜜,就可以饮用了。

功效:每天饮用这道茶,可以起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用。 小贴士:芝麻性燥热,因此患有热燥性咳嗽、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠 胃炎、牙痛等病症的患者不宜饮用该茶。

4。脾胃保健养生茶配方。

材料:松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水250毫升。 方法: (1)把松子、核桃、花生清洗干净后备用。

(2)把花生炒熟去皮,在壶中加入乌龙茶,用热水冲泡,去除杂质后倒 出水分。 (3)将松子、花生、核桃研磨成粉末。

(4)再把研磨好的粉末倒入盛有乌龙茶的茶壶中,加入开水,闷2分钟 后就可以饮用了。 功效:具有健脾胃功效,对于食欲不振、脾胃虚弱的人有调理改善的作用。

养生茶一般有哪些

枸杞茶,主要配药有龙眼肉,枸杞子,大枣,冰糖等。

可以起到补益肝肾和健脾补血的作用。这种枸杞养生茶特虽是平和,对于大多数人来说都是非常适用的,特别是一些长时间地对着电脑,从事脑力劳动的人。

桂花茶,桂花茶也可以起到散寒,止痛,健脾,止呕的作用,它的主要配料包括生姜,桂花和大枣。 还可以加入适量的红茶,这种桂花茶适合一些体质比较弱容易感冒的人,特别是一些长期在空调房中,吃的冷饮过多出现胃部不适的人。

洋参茶,这种茶的主要配方有甘草,桔梗和西洋参,要用温水洗干净之后再用开水进行冲泡。可以起到清喉利咽,清凉解暑的作用。

对于一些出汗比较多,出现心烦,口渴多饮,慢性咽喉炎的人特别好。

怎样配一壶养生茶

花茶的功效与作用1,玫瑰花:它清火润喉,具有消斑,除皱,养颜之功效,是花中之王 2:康乃馨:美白皮肤,祛斑除皱 3:红乃梅:消火祛斑,美白润肤,调节内分泌,促进新陈代谢。

4:紫罗兰:清火养颜,滋润皮肤,给皮肤增加水分,增强光泽,防紫外线照射。5:芍药花:养血柔肝,使气血充沛,容颜红润。

6:勿忘我:美容增白,清火明目,特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。 7:杜鹃花:润肤养颜(主治:月经不调等妇科病) 8:熏衣草:祛痘祛斑,去火安神,增白紧肤,修复疤痕 9:玉美人:调养气血,润肤乌发,又能瘦身(贵妃们的专用减肥茶哦!) 10:桃花:女人之花,能美容养颜,又能调节经血,还能减肥瘦身(和玉美人一起减肥效果好!无副作用) 特殊功效花茶 1,玫瑰茄:排毒养颜,开胃健脾,软化血管 2:白雪茶:消除体内垃圾,排除毒素(高血压,高血脂,肥胖者的首选佳品) 3:红雪茶:降血压血脂 4:雪里开花:滋润壮肾 5:胖大海:咽喉肿痛,扁桃体炎,鼻炎都有其独特的功效 6,野生苦丁:口感甘甜,清热解毒,明目肝胆,降血脂血压,是中老年人和男士最喜爱的茶 清香解渴,解暑(消炎解毒),清凉润肺,润咽喉的花茶 1,玉蝴蝶:清肺热利咽喉 2,金莲花:消炎止咳,调理肠胃,帮助消化 3,百合花:去火安神,清凉润肺 上三种搭配,效果更佳 4,玉兰:养颜美白,改善睡眠 5,野菊花:避暑消热,清心明目 上两种搭配,效果更佳 6,人参花:清香解渴,清凉降火,补血补气,健康脑提神 7,绞股兰:是滋补安神,保护肝脏的(是中老年人和男士最喜爱的茶) 8,竹叶青:解渴消暑,解毒利尿(夏日首选) 9,金银花:清火润喉,清热解毒(咽喉肿痛,扁桃体炎) 10,金盏菊:养肝明目,养颜美容,解毒消炎(头晕,胃寒痛等) 11,君白菊:清热解毒,保肝明目(解暑,抗疲劳,软化血管) 12,金黄菊:清热解暑,消肿明目(有效排出毒素,消除体内垃圾) 13,茉莉花:疏肝和胃,理气解郁(月经不调,痢疾,肿毒等) 柠檬-有效分解脂肪,泡茶或柠檬醋对减肥很有帮助 小贴士 1、选购干燥度好的花草茶,水分最好在4%以下,便于保存。

2、自行调配花草茶时,要注意花草的性质,如安眠作用的熏衣草,就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性,最好单独饮用。

3、若觉得冲泡出来的复方花草茶味道不好,可以放入一两朵干燥的玫瑰花,玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来,而且玫瑰属于中性,不会跟其他花草茶相冲突。 4、想喝甜甜的花草茶,最好添加蜂蜜,因为蜂蜜同样属于大自然的产物,且与花朵的味道相搭配比较和谐。

简单花茶配方 玫瑰薄荷茶 材料:玫瑰4克 薄荷4克 菊花4克 调味料:冰糖或蜂蜜适量 做法: 1.将所有材料放入杯中以沸水冲泡。 2.放入适量冰糖,5分钟后即可饮用。

功效: 有效去除身体热气,改善与缓解头痛症状。 迷迭香茶 材料:迷迭香1茶匙 调味料:冰糖或蜂蜜适量 做法:1.将迷迭香取一茶匙放入茶壶中,以沸水冲泡5分钟即可饮用。

2.加入适量冰糖调匀即可饮用。 功效 有效地帮助提神醒脑、增强记忆。

决明子枸杞茶 材料:枸杞12克 决明子10克 绿茶8克 做法 1.将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中。 2.冲入沸水,焖约10分钟即可饮用。

功效 具有降低血脂、滋补肾脏的作用。 1)清肝明目:贡菊6朵、枸杞8粒、甘草3片; 2)利咽喉:胖大海2只、玉蝴蝶4片、甜叶菊3片; 3)美容茶:玫瑰花8朵、柠檬干1片、茉莉花8朵; 4)咳嗽:罗汉果1只、薄荷叶5片、玉蝴蝶4片; 5)护肤美颜:熏衣草4克、芦荟3片、桂花3克; 6)高血压;绞股兰8克、三七花6朵、灵芝片4片; 7)祛斑:红巧梅6朵、月见草8朵、熏衣草2克; 8)清凉解毒:金银花8克、薄荷叶5片、金莲花3条; 9)清热下火:莲子心4克、金莲花3朵、甘草3片; 10)特香美容茶:桂花10克、茉莉花6克、铁观音10克; 11)减肥茶:苦丁茶3条、芦荟3条、山楂干5粒; 12)失眠:月见草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克; 13)感冒茶:洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶; 14)活血调经:青山绿水、红花、月见草; 15)去痘痘茶:月见草、茉莉花、红巧梅。

冬季养生茶有哪些 介绍6款养生茶的做法

1.红枣茶红枣有增强体能、加强肌力的功效。

其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。

性平,味甜醇,能补脾胃,用于脾胃虚弱。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用 做法:每次用红枣10-15颗最好,把枣皮切破,放在茶杯中,沸水冲泡代茶饮,常服有健胃滋补作用,是老少皆宜的良疗饮料。

2.枸杞茶枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外,枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。

枸杞茶的药效十分广泛,而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶,也不会有副作用。 做法:取枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒。

直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。3.红茶 冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分,尤其是红茶,性甘温,可养人体阳气。

红茶含有丰富的蛋白质和糖,可补益身体,养蓄阳气,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。4.银耳茶 银耳属于阴阳双补之品,其性温和,所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。

银耳善于润肺滋阴,可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎,以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部,具有化痰止咳的作用。

5.桂花茶 中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。

桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好的缓解症状。

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