按摩耳穴防治高血压效果较好的方法是什么
按摩耳穴防治高血压效果较好的方法是：1。
全耳按摩双手掌心摩擦发热后，同时按摩耳郭腹 背面，先将耳郭向后按摩腹面，再将耳郭向前按摩背面，来回反复按摩10次。然后双手 轻握拳，先以劳宫穴对准耳郭腹部按摩，再 以劳宫穴对准耳背按摩，正反转各20〜26次。
这一按摩过程以使整个耳郭达皮肤充血、发 热为目的。2。
耳郭穴位按摩（1）双手姆指腹按摩耳背降压沟，从上到下缓慢进行，反复按摩15次。（2） 提掐耳尖穴。
双手拇指掐住耳尖 穴，轻轻向上、向外提拉15次。（3） 提拉耳垂，亦称双凤展翅法。
双手 拇、中、食指捏住耳垂向下、向外提拉，由轻到重，每次3〜5分钟。 （4） 点按肝穴。
双手食指尖对准肝胆穴 点压1~ 2分钟，压力由轻到重，以局部有胀 热感为宜。（5） 点压心穴。
方法同上。（6） 点小肠穴。
方法同上。（7） 最后双掌同时对准耳郭轻压1分钟，整个按摩过程结束。
每日早、晚各1次， 长期坚持，延年益寿。
怎么办
穴位按摩有一定的降压作用，老年人按摩的方法： 按揉太阳穴：用左、右手食指螺 纹面，分别放在眉梢与外眼角中间向 后约1寸的太阳穴，从轻到重、顺时 针、逆时针方向按揉1分钟。
功效：疏 风清脑、明目止痛。摩揉百会穴：用左（右）手的 掌心放在头顶正中百会穴上，从轻到 重、顺时针、逆时针方向摩揉1分钟。
功效：醒脑、安神、除烦。牵拉耳垂：用左、右手的拇食 指，分别牵拉两耳垂10〜15次，或以 耳垂发热为度，注意牵拉力量适中， 动作不要过快。
功效：醒脑明目、通 窍提神。梳理头部：双手呈“爪”状，分 别放于面部眉部处，指尖微用力从前 额向头后部做梳头动作10〜15遍。
功 效：平肝明目、宁神止痛。推擦颈部：用左（右）手大鱼 际，从上至下推擦颈部两侧，交替进 行，每侧推擦10〜15次。
功效：宁神 清脑、平肝息风。按揉风池穴：双手做抱头状，拇 指螺纹面分别放在头后颈部两侧凹陷 处的风池穴上，做按揉动作1分钟，力 量从轻到重、从重到轻。
功效：疏风 清脑、通络止痛。点揉膻中穴：用右手拇指螺纹 面，放在胸前正中两***连线中点的膻中穴上，做顺时针、逆时针点揉1分 钟。
功效：宽胸理气、清热除烦。按揉内关穴：用左（右）手的 拇指指尖，放在右（左）手腕横纹 近心端3横指的内关穴上，从轻到 重、从重到轻、缓慢地按揉0。
5〜1分 钟，双手交替进行。功效：舒心解 郁、理气除烦。
按压曲池穴：用左（右）手拇 指螺纹面，放在右（左）上肢肘关节 横纹外端的曲池穴上，从轻到重按压 0。5〜1分钟，以感到微微酸胀为度，两 手交替进行。
功效：平肝息风、舒筋 通络。摩擦涌泉穴：用左（右）手的掌 根分别来回摩擦右（左）脚心（涌泉 穴）0。
5〜1分钟，摩擦频率可稍快，使 足心有发热感。功效：醒脑安神、引 血下行。
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